Кефирно-гречневая диета: быстрый и безопасный способ похудеть

Опубликовал admin
6-05-2019, 11:50
47
0
Диета на кефире и гречке является одной из самых строгих, но эффективных для быстрого снижения веса. Несомненным плюсом такого рациона питания является то, что эти два продукта богаты пищевыми волокнами, белками и углеводами, а значит, что полученный результат вследствие такой диеты не исчезнет через пару месяцев. 


Польза гречки и кефира для здоровья:

•Гречка является продуктом низкокалорийным, содержит много магния, калия, витамины B1 и B6, клетчатки и белка. 

•Из организма выводится холестерин и токсические вещества.

•Волосы и ногти становятся крепче. 

•Употребление кефира приводит к замедлению старения кожи.

•Снижается высокое кровяное давление.

•Гречка помогает улучшить память.
 

Гречку следует залить кипятком и поставить на ночь впитывать жидкость. До утра гречка впитывает в себя всю воду и будет полностью готова к употреблению. На протяжении 10 дней кроме кефира и гречки можно съедать яблоки и сухофрукты. 


Несколько простых правил, которых следует придерживаться на кефирно – гречневой диете:

•В течение дня выпивать нужно не менее 1,5 литра кефира (1% жирности).

•Выпивать не менее двух литров негазированной воды (но не пить во время приема пищи).

•Не употреблять соли, сахара, специй и масла.

•Отказаться от алкоголя и газированных напитков.


Положительные стороны кефирно – гречневой диеты:

•Способствует быстрому похудению (минус 10 килограмм за 7 дней).

•Ценовая доступность.

•Кефир и гречка богаты на витамины и минералы.
Теги:
Отзыв о Кефирно-гречневая диета: быстрый и безопасный способ похудеть
Добавить отзыв
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
ТОП Комментарии