Главные секреты молодости.

Опубликовал admin
28-05-2019, 13:01
46
0
Мечта женщины, чтобы сказка о молодильных яблоках была реальной. Как хорошо: «поел – помолодел», тут же и сразу. В жизни все происходит наоборот. Приходится приложить массу усилий, денег, времени и труда для поддержания красоты.

Многие идут на встречу с одноклассниками, чтобы узнать, кто как изменился. Нередко те, кто был первыми красавицами, сникают и выглядят не так привлекательно и молодо, а «гадкие утята» превращаются в «прекрасных лебедей». Кто-то не изменился. Независимо от дорогих гардеробов ровесницы кажутся порой старше или младше друг друга на десятки лет. Многое определяет возраст: это и стиль в одежде, и отношение к жизни, и макияж и многое другое.
 

Итак, раскрываем некоторые секреты молодости.


Питание. От него зависит многое: состояние кожи, пышность волос и общее самочувствие.

Кожа. Сухая говорит о недостатке витамина В и минералов. Помогут: орехи, семечки, масла, яйца, пророщенные зерна, рыба (источник необходимых жирных кислот).

Волосы. Если в рационе не хватает жиров, витамина В6, железа, фолиевой кислоты, то волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми и безжизненными. Нехватка железа и цинка в крови приводит к выпадению волос и появлению перхоти.

Ногти. Полезны для ногтей витамины группы В, Е и С, минералы — селен, железо, цинк (содержится в мясе, бобовых, цитрусовых, рыбе, твороге) Ногти не будут ломаться и расслаиваться, их рост заметно ускориться.


Потребление жидкости. Минимальное употребление 2 литра в день. Если организм испытывает недостаток в жидкости, появляется вялость, провалы в памяти, ослабевает концентрация внимания.


Сон. Очень важно ложиться, и вставать в одно и то же время. Хороший сон важен для тела и духа.


Воздух. Регулярные прогулки благотворно сказываются на цвете кожи и вашем самочувствие в целом.


Контрастный душ. Чередование холодной и теплой воды заставляет кожу и организм работать по-новому.


Осторожней с диетами! Резкое похудение или увеличение массы тела влечет за собой дряблость кожи и появление мелких морщинок. Худейте постепенно.


Защита кожи от UV лучей. Избыток солнца приводит к преждевременному старению, иссушению, воспалению, пигментации (вплоть до заболевания раком).

Общеизвестный факт, что кожа женщин селянок быстрее стареет, чем кожа горожанок. Деревенский уклад требует частого и длительного проведения времени под солнцем: в огороде, поле, на пастбище и т. д.


Курение. Пагубная привычка негативно сказывается на цвете лица. Также желтеют зубы. А это прибавляет лишних 10 лет к возрасту.
Теги:
Отзыв о Главные секреты молодости.
Добавить отзыв
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
ТОП Комментарии